Ob nastopu zimske mraze so strokovnjaki razkrili fiziološke procese, ki se sprožijo v človeškem telesu ob izpostavljenosti nizkim temperaturam. Telo na mraz reagira z različnimi obrambnimi mehanizmi, med katerimi sta najbolj opazna tresenje in krčenje mišic, s katerimi organizem poskuša generirati dodatno toploto za zaščito vitalnih organov. Analiza kaže, da ljudje ob mrazu pogosto nezavedno stiskajo pesti in dvigujejo ramena, kar pa le delno pomaga pri ohranjanju temperature. Za učinkovito preprečevanje podhlajenosti in neprijetnega občutka mrazenja strokovnjaki svetujejo specifične preventivne ukrepe in pravilno odzivanje na okoljske dejavnike. Prispevek poudarja, da razumevanje delovanja telesnih odzivov omogoča boljšo pripravo na zimske razmere. Poleg fizioloških vidikov so predstavljeni tudi praktični nasveti, ki posameznikom pomagajo ublažiti drgetanje in ohraniti notranjo stabilnost telesne temperature kljub zunanjim vplivom.